股票投資如何賺錢 讓你買股票賺錢 新手投資股票心得

在美國就業報告陸續公告以及帶來的影響各有消長，聯邦準備理事FED會何時升息仍難以評估(雖然我們沒有改變本月會象徵升息的預測)，而且中國掀起全球股災也還不到2周，令人餘悸猶存影響之下，美股上周五又大跌，三大指數跌幅至少都在1%以上。上周五道瓊工業指數重挫272.38點，或1.66%，收16,102.38點。標準普爾500指數大跌29.91點，或1.53%，收1,921.22點。另外那斯達克指數失血49.58點，或1.05%，收4,683.92點。由於美國經濟體8月增加的新就業機會比預期中來得少，但失業率卻降到5.1%，成為2008年4月以來最低。此一數據令空方大唱聯準會9月就升息的聲浪高漲。另外國際油價方面，在紐約商品交易所，美國指標的西德州中級原油10月交貨價跌70美分，或1.5%，收每桶46.05美元。而倫敦，北海布倫特原油10月交貨價挫1.07美元，或2.1%，收每桶49.61美元。據WTRG經濟學機構能源學家威廉斯表示，實在沒有樂觀的理由，可以支撐油價走高。今天因勞動節而休假一天，於是有3個交易日連休。但道瓊電子盤後盤已經反彈止穩！

不畏美股上周五大跌272.38點，台股在亞股及權值股走穩帶動下，早盤指數即在8000點附近狹幅整理，10點過後因傳言訂單流失使2330台積電走弱，加權指數一度跌42.8點，來到7957.8點。由於蘋果(Apple)將在台灣時間明天凌晨舉行發表會，外界預期將推出iPhone 6S和Apple TV等新品，今天概念股走勢卻也不同調，3008大立光8月合併營收新台幣53.04億元，僅較上月小幅增加1%，低於市場預期，衝擊股價開低走低，盤中一度下跌140元，來到2560元，跌幅超過5%。但金屬機殼大廠2474可成卻受到新款iPhone量產挹注，8月合併營收達71.86億元，創下單月新高，月增15.2%，年增43.6%，激勵早盤股價大漲近5%，來到326元。法人表示，以上週五美股大跌，今天台股走勢已經算相對穩健，主要是台股之前已跌深，在8000點附近止穩。後市須觀察蘋果本周新品發表會是否不如預期，以及18日立法院證所稅修正案進展，預期台股短期將維持整理格局。我們仍看7800～8150區間整理格局不變！

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脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

脂肪在身體的功用十分廣泛，既是能量的來源，也是儲存能量的主要管道。它也可以作為緩衝，保護我們不會受傷，隔離與外界溫度的變化，最重要的是將危險物質儲存起來。

當身體承載過多毒素，或是有害細菌進入體內時，為避免影響體內重要器官，身體會巧妙地將具有攻擊性的物質轉化成脂肪儲存起來，直到它可以代謝出去或排出體外。瞭解這點很重要，因為這表示吃被汙染、不健康或來自有毒來源的脂肪，會在體內累積垃圾。此時，如果我們不健康、體重過重又快速減肥，就會負荷過多毒素，因為體內脂肪會斷裂，釋放出攻擊性物質到體內。

以好的一方面來說，脂肪在健康皮膚與頭髮也扮演著很重要的角色，同時有助於運送並代謝可溶性維生素A、D、E、K。此外，脂肪在整合細胞膜或細胞壁，也具關鍵性地位。

量

近來平均每個美國人攝取的熱量有超過40％來自脂肪，澳洲是在15％至18％。脂肪的攝取量必須正確，如果我們不想得到冠狀動脈疾病或動脈硬化，脂肪的攝取量必須降到11％至12％，這也許會很難做到，因為你或許得避開酪梨之類的食物──它的成分有50％都是脂肪。請確實遵照健康飲食計畫的規定。

該如何減少脂肪的攝取呢？只要避開隱藏性脂肪並審慎地攝取即可。那些平常攝取大量脂肪的人，必須注意隱藏在油炸食物、醬料、速食及糕餅裡的脂肪量，也就是避開所有不健康的食物。

理想的脂肪攝取量，是健康飲食計畫的規則之一。當你遵照健康飲食計畫並按照建議吃東西，體內的脂肪就會自動減少至理想狀態，這表示你不必再為吃多少脂肪而測量、秤重或加加減減。

脂肪吃對了嗎？莫忘3攝取健康守則

質

請瞭解各種型態的脂肪是否可以攝取，並選擇對自己健康最為有益，並有助於療癒的脂肪。我們必須注意脂肪的幾種類別並加以選擇。

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這3個標章，分別從功效、安全性；產品品質及工廠端安全管理的層面進行把關。

「小綠人」是國家健康食品認證的標章，也是大家最熟悉的標章；市售健康食品，凡於外包裝上印有「小綠人」標誌的健康食品標章，即為經行政院衛生福利部審查合格、並具有保健功效的健康食品，也代表產品品質、功效、安全性與安定性都更有保障。

第二個是國際品質認證的世界食品品質評鑑大賞「Monde Selection」，強調的是高品質嚴選產品；標章創建於1961年，素有「食品界奧林匹克」美譽的MondeSelection，中譯為「世界食品品質評鑑大賞」，是具代表性的世界性食品品質評鑑機構，世界各國每年有超過1000種商品參加品質評鑑。

獎項以商品性質分類，由研究員比較各食品或產品的安全、味道、包裝、原材料等方面進行審查後評定，為歐洲評鑑權威之一。

第三個是ISO 22000 食品安全管理認證(比HACCP更加嚴謹的食品安全管理認證)，基於全球性水準調和食品供應鏈內食品安全管理上的要求，為控制食品安全危害及確保遵循法規規範的管理工具。

內容包括維持整個食品供應鏈的衛生環境所必要的基礎條件及活動、管制措施，可用以防止或消除某一食品安全危害，或使之降低至可接受程度的措施或活動。由危害分析所鑑別的前提方案，基本是為了管制食品安全危害傳入的可能性，管制食品安全危害於產品或加工環境中的污染或擴散。

現代人生活型態繁忙，工時長、壓力大、經常外食、睡眠不足等，對於健康保健品的需求持續存在；觀察近年來的消費風氣，隨著現代人健康意識抬頭，再加上聰明消費的風氣盛行，民眾在選購商品時，更注重商品的性價比（CP值），意願多花一點錢購買高品質、有認證、有好口碑的優質產品，才能食在安心，健康也更有保障。

尤其近年來食安問題層出不窮，讓國人普遍對於健康飲食的關注度日漸提升。根據尼爾森資料顯示，台灣精華飲品（含燕窩）市場商機高達新台幣44億元。

除了認明國內外權威機構品質評鑑外，消費選擇大賞也是選購指南之一。

下面三項是目前較具指標的調查。《康健雜誌》健康品牌大調查；康健雜誌自2001年起舉辦「健康品牌大調查」，邀請讀者針對14大類、超過百種商品進行健康品牌票選，調查結果不僅反映出消費者對於品牌價值的認同與偏好，也可從中觀察民眾歷年的消費趨勢變化。

《今周刊》商務人士理想品牌；今周刊自2008年舉辦「商務人士理想品牌大調查」，多年來受到企業主、商務人士、消費族群的肯定和關注；本調查含有效樣本數1705份，其中商務人士1396份（經理、副理、襄理級主管以及會計師、律師、醫師等專業人士），高階主管309份（董事長、總經理、副總、總監、處長級主管）。

在美國就業報告陸續公告以及帶來的影響各有消長，聯邦準備理事FED會何時升息仍難以評估(雖然我們沒有改變本月會象徵升息的預測)，而且中國掀起全球股災也還不到2周，令人餘悸猶存影響之下，美股上周五又大跌，三大指數跌幅至少都在1%以上。上周五道瓊工業指數重挫272.38點，或1.66%，收16,102.38點。標準普爾500指數大跌29.91點，或1.53%，收1,921.22點。另外那斯達克指數失血49.58點，或1.05%，收4,683.92點。由於美國經濟體8月增加的新就業機會比預期中來得少，但失業率卻降到5.1%，成為2008年4月以來最低。此一數據令空方大唱聯準會9月就升息的聲浪高漲。另外國際油價方面，在紐約商品交易所，美國指標的西德州中級原油10月交貨價跌70美分，或1.5%，收每桶46.05美元。而倫敦，北海布倫特原油10月交貨價挫1.07美元，或2.1%，收每桶49.61美元。據WTRG經濟學機構能源學家威廉斯表示，實在沒有樂觀的理由，可以支撐油價走高。今天因勞動節而休假一天，於是有3個交易日連休。但道瓊電子盤後盤已經反彈止穩！

不畏美股上周五大跌272.38點，台股在亞股及權值股走穩帶動下，早盤指數即在8000點附近狹幅整理，10點過後因傳言訂單流失使2330台積電走弱，加權指數一度跌42.8點，來到7957.8點。由於蘋果(Apple)將在台灣時間明天凌晨舉行發表會，外界預期將推出iPhone 6S和Apple TV等新品，今天概念股走勢卻也不同調，3008大立光8月合併營收新台幣53.04億元，僅較上月小幅增加1%，低於市場預期，衝擊股價開低走低，盤中一度下跌140元，來到2560元，跌幅超過5%。但金屬機殼大廠2474可成卻受到新款iPhone量產挹注，8月合併營收達71.86億元，創下單月新高，月增15.2%，年增43.6%，激勵早盤股價大漲近5%，來到326元。法人表示，以上週五美股大跌，今天台股走勢已經算相對穩健，主要是台股之前已跌深，在8000點附近止穩。後市須觀察蘋果本周新品發表會是否不如預期，以及18日立法院證所稅修正案進展，預期台股短期將維持整理格局。我們仍看7800～8150區間整理格局不變！

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睡眠不足6小時　感冒風險增

一日之計在於晨，而活力來源則在於前晚睡眠品質；好的睡眠，可提高工作效率，若睡得不好，精神、脾氣都會受到影響。事實上，睡眠除了影響個人情緒、生活品質外，對人體的健康也有所威脅；美國研究人員，調查164名睡眠品質不同者，分別觀察他們生活中承受的壓力、性格、吸菸及飲酒等習慣，且監測維持一周的睡眠時間和品質。

感冒關鍵在睡眠　比年齡、壓力影響大　

研究發現，每晚睡眠不足6小時，感冒的風險比睡眠超過7小時者，高出4.2倍；而睡眠時間不到5小時，罹患機率則多出4.5倍。此外，研究人員更利用調查，分析一個人患感冒的風險，其最大因素在於「睡眠不足」，比年齡、生活壓力、吸菸飲酒都來得大；他們更進一步說明，睡眠與飲食、運動一樣，應將之視為健康的關鍵。

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老花是一種自然的老化現象，患者會有近看模糊、遠看清楚的視力問題。

拿遠一點才能看清楚！恐是老花眼報到

台大醫院新竹分院眼科部醫師謝昀翰表示，老花是一種自然的老化現象，隨著年齡逐漸增長，眼睛看近物的調節力便會逐漸下降，一般人在40歲開始都會面對，會感到難以聚焦太近距離的事物，要拿遠一點才可看清楚。

老花的成因目前醫學界仍有爭議，一般相信主要是水晶體的彈性與調節的睫狀肌隨年齡增長而漸漸喪失功能，觀看近物時，水晶體弧度不足，未能把光線聚焦至視網膜。

老花眼有哪些徵兆？除了難以聚焦近距離事物之外，患者在光線較暗的環境下，曈孔會擴大，視覺景深變窄，閱讀容易感覺疲勞。另一個症狀是患者在把焦點大幅轉移時的瞬間，因眼睛變焦遲緩，影像會暫時性變模糊。

光線昏暗的環境下閱讀易讓眼睛過勞，加重老花眼的症狀。

該不該配老花眼鏡？先檢查度數

謝昀翰醫師表示，輕微老花眼的人，如果閱讀時把書本拿遠一點就能看清楚，不一定非要配戴視力矯正眼鏡不可。但當度數加深，閱讀時感覺吃力，應配戴凸透鏡製成的老花眼鏡輔助，以免讓眼睛過度疲勞，甚至會引發頭暈、想吐和眼球脹痛。

老花眼的度數到60歲之後才會逐漸固定，最深約在300度左右。因此，40至60多歲的人，建議平均每2至4年驗光一次，以取得適合的度數。

視力模糊非老花專利！審慎評估免不了

不過，需注意的是，40歲以上的視力模糊，不全然是老花眼所導致。謝昀翰醫師指出，現代人高度近視的比例較高，加上3C產品的使用和太陽光的曝曬增加，早發性白內障與視網膜病變的比例也增加許多；另外，長期的乾眼症也可能影響視力品質。民眾若視力持續模糊時，還是要找眼科醫師做整體性的評估，以免錯過了早期發現病灶，早期治療的黃金時機。

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不畏美股上周五大跌272.38點，台股在亞股及權值股走穩帶動下，早盤指數即在8000點附近狹幅整理，10點過後因傳言訂單流失使2330台積電走弱，加權指數一度跌42.8點，來到7957.8點。由於蘋果(Apple)將在台灣時間明天凌晨舉行發表會，外界預期將推出iPhone 6S和Apple TV等新品，今天概念股走勢卻也不同調，3008大立光8月合併營收新台幣53.04億元，僅較上月小幅增加1%，低於市場預期，衝擊股價開低走低，盤中一度下跌140元，來到2560元，跌幅超過5%。但金屬機殼大廠2474可成卻受到新款iPhone量產挹注，8月合併營收達71.86億元，創下單月新高，月增15.2%，年增43.6%，激勵早盤股價大漲近5%，來到326元。法人表示，以上週五美股大跌，今天台股走勢已經算相對穩健，主要是台股之前已跌深，在8000點附近止穩。後市須觀察蘋果本周新品發表會是否不如預期，以及18日立法院證所稅修正案進展，預期台股短期將維持整理格局。我們仍看7800～8150區間整理格局不變！

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