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目前分類:僵屍股是什麼 (7)

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【台灣醒報記者劉運綜合報導】靜坐也有療效!美國研究員指出,對於緩和憂鬱症,每天靜坐半小時與服藥幾乎可以達到一樣的效果,且定期的靜坐也能夠減緩焦慮、疼痛及壓力。學者指出,對於心理問題的治療,靜坐等心理療法長期而言比藥物治療更為有效。

美國約翰霍普金斯大學的助理教授哥雅博士觀察47個臨床實驗中共約3,500位患憂鬱、焦慮、失眠、壓力、藥物濫用、糖尿病、心臟病、癌症及其它長期病痛的病患。研究員發現,在進行為期8週的靜坐練習後,病患的焦慮、憂鬱及疼痛症狀都得到了改善。

哥雅博士說:「許多人認為靜坐等同坐下來無所事事,但並非如此,靜坐是一個積極的腦部訓練,能夠藉此提升自我意識。」

研究顯示,對於改善心理疾病的症狀,心理療法與藥物治療可達到相同的療效,但是長期而言,心理療法相對比較有效。研究員追蹤研究對象6個月後,發現有靜坐的病患,他們的症狀都持續得到改善。

靜坐過去在亞洲國家較為普遍,但近30年在西方國家逐漸盛行。靜坐練習一天通常進行30至40分鐘,靜坐者在嘗試不去運作主觀意識的前提下,接受自己的想法及感覺,同時放鬆身心。

但該研究並沒有發現靜坐能改善藥物濫用、飲食習慣、睡眠及體重問題的證據。哥雅博士說,需要進一步研究,才能確定靜坐對哪些症狀可以達到最大的改善效果,以及更多的靜坐是否能夠達到更好的療效。

此研究發表在《美國醫學會內科醫學期刊》。

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【台灣醒報記者劉運綜合報導】靜坐也有療效!美國研究員指出,對於緩和憂鬱症,每天靜坐半小時與服藥幾乎可以達到一樣的效果,且定期的靜坐也能夠減緩焦慮、疼痛及壓力。學者指出,對於心理問題的治療,靜坐等心理療法長期而言比藥物治療更為有效。

美國約翰霍普金斯大學的助理教授哥雅博士觀察47個臨床實驗中共約3,500位患憂鬱、焦慮、失眠、壓力、藥物濫用、糖尿病、心臟病、癌症及其它長期病痛的病患。研究員發現,在進行為期8週的靜坐練習後,病患的焦慮、憂鬱及疼痛症狀都得到了改善。

哥雅博士說:「許多人認為靜坐等同坐下來無所事事,但並非如此,靜坐是一個積極的腦部訓練,能夠藉此提升自我意識。」

研究顯示,對於改善心理疾病的症狀,心理療法與藥物治療可達到相同的療效,但是長期而言,心理療法相對比較有效。研究員追蹤研究對象6個月後,發現有靜坐的病患,他們的症狀都持續得到改善。

靜坐過去在亞洲國家較為普遍,但近30年在西方國家逐漸盛行。靜坐練習一天通常進行30至40分鐘,靜坐者在嘗試不去運作主觀意識的前提下,接受自己的想法及感覺,同時放鬆身心。

但該研究並沒有發現靜坐能改善藥物濫用、飲食習慣、睡眠及體重問題的證據。哥雅博士說,需要進一步研究,才能確定靜坐對哪些症狀可以達到最大的改善效果,以及更多的靜坐是否能夠達到更好的療效。

此研究發表在《美國醫學會內科醫學期刊》。

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美國約翰霍普金斯大學的助理教授哥雅博士觀察47個臨床實驗中共約3,500位患憂鬱、焦慮、失眠、壓力、藥物濫用、糖尿病、心臟病、癌症及其它長期病痛的病患。研究員發現,在進行為期8週的靜坐練習後,病患的焦慮、憂鬱及疼痛症狀都得到了改善。

哥雅博士說:「許多人認為靜坐等同坐下來無所事事,但並非如此,靜坐是一個積極的腦部訓練,能夠藉此提升自我意識。」

研究顯示,對於改善心理疾病的症狀,心理療法與藥物治療可達到相同的療效,但是長期而言,心理療法相對比較有效。研究員追蹤研究對象6個月後,發現有靜坐的病患,他們的症狀都持續得到改善。

靜坐過去在亞洲國家較為普遍,但近30年在西方國家逐漸盛行。靜坐練習一天通常進行30至40分鐘,靜坐者在嘗試不去運作主觀意識的前提下,接受自己的想法及感覺,同時放鬆身心。

但該研究並沒有發現靜坐能改善藥物濫用、飲食習慣、睡眠及體重問題的證據。哥雅博士說,需要進一步研究,才能確定靜坐對哪些症狀可以達到最大的改善效果,以及更多的靜坐是否能夠達到更好的療效。

此研究發表在《美國醫學會內科醫學期刊》。

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癌症高居國人十大死因之首,許多人可以說是聞癌色變,但是兒童癌症卻是常常被忽略,因而造成延誤就醫的情形層出不窮。根據兒童癌症基金會指出,兒童癌症高居台灣兒童死亡率第2位,兒童癌症的年齡分佈,從出生到18歲均有可能,但最常見於3至10歲間。醫師表示,兒童癌症可以從一些癥狀檢視,例如:不明發燒、不明疼痛、異常腫塊等,一旦孩童出現異狀,只要能早期發現、早期治療,就有治癒機會。

1名14歲的陳姓男童,出現一直嘔吐、發燒、疲倦、腹痛等症狀,至診所看診都被診斷為腸胃型感冒,病情始終無法獲得痊癒,經醫師檢查後,發現男童的白血球高達9萬多,尿酸指數與血鈣都偏高,確診罹患血癌,在接受治療後,目前狀況穩定。

除此之外,有1名7個月大的鄭姓男嬰,因為肚子越來越大,經診所診斷為腹部脹氣,服用藥物、擦脹氣膏後,仍不見症狀改善,兩個月內至不同診所求醫都無法有效治癒,最後,經童綜合醫院的腹部斷層掃描檢查後,確診為惡性腎腫瘤,且癌細胞已經轉移至肺、肝,病情已無法治療,不幸離開人世。

治癒兒童癌症 早期發現早期治療

童綜合醫院兒童醫學部錢新南主任指出,兒童癌症不是絕症,由於兒童癌症大多源自於自體基因的突變,並非外來因素導致,因此兒童癌症的治癒率較大人高,不過由於兒童癌症經常被忽略,因此延誤就醫的情況不斷發生,一般來說,兒童癌症有9大可以預警的癥狀,只要兒童出現其中任何一項異狀,都應盡速就醫檢查,以便早期診斷、早期治療,9大癥狀如下:

【兒童癌症9大癥狀】

1.臉色蒼白。

2.身上出現莫名紫斑或有出血傾向。

3.不明原因的發燒:超過兩周以上不明原因的發燒。

4.不明原因的疼痛:頭痛、腹痛等。

5.異常的腫塊。

6.淋巴腺腫大:不會變小或消失。

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PanSci泛科學網

作者:擁抱自然 潘阿樹

近來一則新聞:三葉蟲化石,虎頭山現蹤(http://goo.gl/0OSwxJ)。在各大媒體都有類似的報導篇章,也引起不少討論。有人說:台灣本來就是受板塊作用擠壓隆起的,古老的海洋生物三葉蟲當然也有可能在陸上找到;也有人說:台灣島的地史十分年輕,與三葉蟲扯不上關係;當然還有種說法:科學是隨時都會有新發現的!究竟,這當中存在著什麼樣的謎團,又有什麼的悖論存在其中?且讓我們繼續看下去。

我們先來聊聊什麼是化石,維基百科上提到「化石,就是生活在遙遠的過去的生物的遺體或遺跡變成的石頭」,這句話是無誤的。跟一般生物死掉的殘骸不一樣之處在於,化石是被沉積物埋藏後,經過了成岩作用,大多時候性質都會因長時間的物理或化學作用而改變,只有外貌保留著。我們看到,只是和恐龍骨頭長的一模一樣的「石頭」,反過來說,埋在土裡,剛死亡的骨骸,我們也不會說它是化石。化石也不會只有動物的骨骼、外骨骼等堅硬部分會形成化石,植物也會成為化石,有時被置換成「矽化木」等石頭,而在地面上的印痕、移動的痕跡、甚至動物的「大便」都有可能會變成化石。

化石最大的好處是什麼?我們可以知道過去的時候有哪些生物在這個世界上、而這些生物生長的年代、環境、氣候等資訊也能表露無疑。如果是現生生物的化石,我們就能比較環境的變遷;如果是與現生生物類似的生物,就可以用來研究演化的歷程;而如果是更久遠的生物,我們就可以將這些古生物與演化學研究追溯的更早。當然,有時會有一些化石可以幫助我們知道其存在地層的年代,但這往往不是化石本身能告訴我們的,而化石也從來不是一個最好的定年工具。

為什麼化石不能直接測定年代,其實從其成份與形成的過程來看就可以知道,化石已經經過了長時間的物理與化學作用,已非原始的生物組成成份,其成份應該是和周遭岩石一樣的,因此該測定的是化石所在岩層的年齡。一般都採用「放射性定年」來測定岩石的「絕對年代」,其原理就是利用岩石中某些元素的同位素產生放射性衰變來鑑定岩石形成年代,這種「放射性」當然和我們平常照射的X光、害怕的核電廠不太一樣,它非常的微量、衰變也非常緩慢,以碳-14來說,它的半衰期有5,730年,每過5,730年,母元素就會少一半,所以到了5萬年後,母元素已經變得非常非常少,也就成了其定年的極限。不同的元素也會有不同的半衰期,像是從鈾衰變成鉛、鉀衰變成氬就可用來研究上億年的年代,只不過誤差也會變成是幾百萬年的等級。

雖然化石本身不能定年,但化石仍是建立地質年代表過程中不可或缺的重要的工具之一,如果生物的分布範圍廣、生存時間短,且特徵明顯好認,經過絕對年代分析其出現的地層年代後,就可以用作定年之用。譬如我看到三葉蟲,大概就不逃離古生代的範圍,我看到菊石,就知道這個地層可能是中生代,這類的化石我們就會叫它「指準化石」。上述這兩種化石尺寸為一般肉眼可見,另外一種更好的指準化石,那就是海洋中的微小生物「有孔蟲」,有孔蟲在地層的定年、環境的鑑定甚至應用在找尋石油等地質探索上有極大的貢獻。

只是,即使我們在利用指準化石來鑑定年代時,其主體是「地層」,而非探究化石本身,畢竟這些指準化石是已經知道其年代的物種,地質學者更感興趣的,是地層的位置、形態、上下邊界等資訊,這些才是真正重要的科學。所以平常在野外調查時,首要的任務是先辨認是否有「地層」存在,如果可以甚至先調閱相關的地質圖資料(不少教科書、地質調查所都會有),並且利用GPS定位、拍照、素描(因為素描可以描繪3D構造,且便於描述地層)等,如果有重要的岩石礦物、化石等物質,在敲下來之前還有兩件更重要的事:第一件事就是前述的拍照與記錄,唯有如此才能證明化石與礦物的採集處;而第二件事,則是「追蹤」,開始追尋該化石的地層,到底向何處延伸、甚至看上下層範圍,即使是有人為的建物阻擋,還是要一一標明。至於要不要敲下來帶回家,其實做完前述的工作,心理應該就有底了,而帶回家不是用作收藏,而是要作各種需要計量化的定年,多以放射性定年為主。通往過去的鑰匙不會只有一把,如果只出現一個證據,以科學的角度來看,我們理應先懷疑那個證據的合理性,而非用單一證據來推翻前人心血的結晶。

很可惜的是,由三葉蟲這個系列的報導我們僅能知道,化石是來自桃園虎頭山的某處,不知道處於原先認定何處的地層,更不知道是否為原先存在於本地,抑或是後來隨著外地來的建材、失落的標本等人為的因素造成。地質學家或古生物學家的工作,就如同偵探或刑警一般,需要綜合各種不同的資料來剖析,抽絲剝繭的找出最接近真相的答案。隨著沒有其它的紀錄下,單單被搬離案發現場的「屍體」,第一手訊息早已被破壞,現在再來討論各種可能性,只剩一堆看熱鬧的人你爭我吵,即使是專業的地質學教授,也只能依他所學的告訴你:台灣真的沒有這麼老的沉積岩層。因此,無論是哪一家媒體的報導,也只是變成以科普作為包裝紙,但由於科學事實早已隨化石離開現場而消逝,實質內容只是一般社會或綜合的新聞而已。

「現在是通往過去的一把鑰匙」是地質學之父赫登的經典名句,也是許多學習地球科學的人們耳熟能詳的句子,這句話甚至也被編進中學的教科書中。依現今的自然現象,搭配上出土的各種地質紀錄,可以帶領我們走進地球的歷史,一探過去;然而若是拿錯鑰匙開錯門,你通往的,可能只是臆測的野史,而非地球的真相。別以為科學就是「什麼都有可能」的無限上綱,回過頭來,我們更要先審視所有已知的理論,檢驗其正確性,這樣有如站在巨人的肩膀上,卻無視自己是因巨人才能看得如此遠。(擁抱自然 潘阿樹)

圖片來源:CC by Kevin Walsh@flickr

關於台灣地史的簡略,您可以看這篇:台灣的地史與「滄海桑田」的真正意義!(http://pansci.tw/archives/54531)

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